6 روز پیش
2103


همه ما کم وبیش با واژه افسردگی آشنایی داریم و خیلی از ما آن را تجربه کرده ایم
افسردگی انواع و اقسام دارد و شدت آن نیز کم و زیاد است افسردگی نیز دلایل متعددی
دارد ما در این مطلب از مخچه دلایل و علائم و نشانه های افسردگی و تشخیص افسردگی را
برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت


تشخیص افسردگی


افسردگی احساس عدم خوشحالی در برخی از روزها امری طبیعی است.
اما زمانی که تنهایی و نا امیدی جای این احساس را می گیرد و از بین نمی رود می تواند
منشا اصلی افسردگی باشد.
بیش از حد احساس غمگینی داشتن و افزایش میزان افسردگی باعث می شود که شما مانند قبل نتوانید از زندگی
لذت ببرید.
تفریحات و دوستانتان به اندازه قبل شما را خوشحال نمی کنند.
شما همیشه خسته هستید و در آخر روز احساس می کنید که له شده اید.
وقتی افسرده هستید نا امید می شوید اما با همکاری و مساعدت می توانید بهتر شوید.
در حالیکه اگر نشانه ها و علائم و دلایل و نحوه درمان آن را بدانید می توانید مشکل را حل
کنید.


افسردگی چیست؟


ما همگی در زندگی بالا و پایین می رویم.
ناراحتی، واکنش طبیعی در برابر مشکلات زندگی است.
خیلی از افراد از کلمه افسردگی برای توضیح احساسات غم یا ناراحتی شان استفاده می کنند.
این در حالی است که افسردگی با ناراحتی بسیار متفاوت است.


بعضی از مردم افسردگی را زندگی کردن در یک سوراخ تاریک توصیف می کنند این در حالی است که برخی
دیگر احساس ناراحتی و غم ندارند بلکه احساس پوچی و عدم وجود زندگی و احساس خالی بودن می کنند.
نشانه ها هرچه باشد افسردگی با ناراحتی طبیعی فرق دارد.
افسردگی زندگی هر روزه شما را پر می کند.
کار شما را منحل می کند، درس خواندن و خوراک شما را دچار مشکل می کند.
احساس نداشتن پشتوانه، ناامیدی و احساس بی ارزشی و …
را در شما ایجاد می کند.



تشخیص افسردگی

تشخیص افسردگی



آیا شما افسرده هستید تشخیص افسردگی ؟
اگر شما یک یا چند علامت از نشانه های زیر را داشته باشید که هرگز برطرف نمی شوند، شما افسردگی
دارید.• نمی توانید خوب بخوابید یا بیش از حد می خوابید.• نمی توانید کارهایی را که در گذشته خوب انجام
می دادید، انجام دهید.• احساس نا امیدی و بی پشتوانگی می کنید.• هر چقدر سعی می کنید نمی توانید از
افکار منفی رهایی یابید.• اشتهای خود را از دست داده اید یا بیش از حد می خورید.• عموما حساس و
زودرنج هستید.• فکر می کنید که زندگی ارزش زندگی کردن را ندارد.


علائم و نشانه های افسردگی


افسردگی از فردی به فرد دیگر فرق می کند اما یک سری علائم و نشانه های متداول وجود دارد.
خیلی مهم است که بدانید این نشانه ها می توانند به جزئی از قانون زندگی شما تبدیل شوند.
اما وقتی که نشانه های بیشتری را داشته باشید آنها قوی تر می شوند و دوام بیشتری پیدا می کنند
و ان زمان است که شما مجبورید با افسردگی دست و پنجه نرم کنید.
زمانیکه این نشانه ها خرد کننده و غیر قابل تحمل می شوند شما به کمک احتیاج دارید.


تشخیص افسردگی


– احساس عدم داشتن پشتوانه و نا امیدیاحساس کنید که هیچ چیزی بهتر نمی شود و هیچ راهی برای بهبود
شرایط کنونی وجود ندارد.


– تمایل خود را برای فعالیت های روزانه از دست بدهید.به تفریحات، فعالیت های اجتماعی یا لذت جنسی علاقه ای
نداشته باشید و توانایی خود را برای لذت بردن و حس نشاط داشتن از دست بدهید.


– ازدیاد و یا کمبود اشتها و یا تغییرات وزنیاضافه یا کم کردن وزن یا تغییرات ۵ درصدی وزن بدن
در طول یک ماه


– از دست دادن انرژیاحساس خستگی، تنبلی و سستی و از دست دادن قوای جسمی و
احساس سنگینی بدن.
حس اینکه کوچکترین کارها هم احتیاج به زمان زیادی برای انجام دادن دارند.


– حس نفرت از خوداحساس نفرت بیش از حد از خود یا احساس گناره کردن.
شما به شدت خود را برای انجام دادن اشتباهات یا خطاها تنبیه کنید.


– دردهای بی دلیلافزایش دردهای فیزیکی مثل سر درد، درد پشت، دردهای ماهیچه ای و درد های شکمی


بیشتر بدانید از علل افسردگی چیست؟


علت بوجود آمدن افسردگی در افراد بر حسب سن، جنس و شرایط بیولوژیک آنها متفاوت است. شایع ترین علل افسردگی شامل:


سابقه خانوادگی یا ژنتیک: اگر سابقه خانوادگی افسردگی و یا دیگر اختلالات خلقی وجود داشته باشد، فرد بیشتر در معرض ابتلاء به افسردگی است.
تروما یا آسیب در دوران کودکی: برخی از وقایع بر نحوه ی واکنش بدن به ترس و شرایط پر استرس اثر می گذارد. تجربه اتفاقی تلخ یا وحشتناک میتواند در آینده باعث بروز افسردگی شود.
ساختار مغز: فعالیت کم لوب فرونتال در مغز می تواند خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد. با این حال هنوز مشخص نیست که این اتفاق بعد از شروع علایم افسردگی رخ می دهد یا پیش از آن!
داشتن برخی از مشکلات جسمی نیز میتواند فرد را در معرض خطر ابتلاء به افسردگی قرار دهد. مثل:


بیماری مزمن (سرطان، ام اس، مشکلات تیروئید)
بی خوابی
درد مزمن (میگرن، درد های مفصلی)
اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD)
استفاده از مواد مخدر، داشتن سابقه استفاده از مواد مخدر و الکل
مصرف برخی از داروها
کمبودهای ویتامین در بدن ( مثل ب ۱۲)
ممکن است گاهی هرگز علل افسردگی در افراد مشخص نشود.


انواع افسردگی
بسته به شدت علائم ، افسردگی می تواند به دسته بندی های متفاوتی تقسیم شود. برخی افراد افسردگی را خفیف و موقتی تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر اختلال افسردگی شدید و مداوم را تجربه می کنند.


اختلال افسردگی به چند دسته طبقه بندی میشود:


اختلال افسردگی اساسی
اختلال افسردگی مداوم(دیس تایمی)
افسردگی مانیک یا اختلال دوقطبی
روانپریشی
افسردگی پریناتال (دوران بارداری و پس از آن)
ملال پیش از قاعدگی
افسردگی فصلی
افسردگی موقعیتی
افسردگی آتیپیک



تشخیص افسردگی

تشخیص افسردگی



اختلال افسردگی اساسی:


اختلال افسردگی اساسی از شدیدترین نوع افسردگی است. این نوع از اختلال با احساسات مداوم غم ،
ناامیدی و بی کفایتی مشخص می شود که به تنهایی و بدون پیگیری و درمان از بین نخواهد رفت.


برای تشخیص اختلال افسردگی عمده دست کم باید پنج علامت از نه علامت زیر حداقل به مدت دو هفته در فرد وجود داشته باشد:


داشتن خلق افسرده و غمگین در بیشتر ساعات روز
کم شدن علاقه به بیشتر فعالیتهای روزانه
افزایش و یا کاهش چشمگیر وزن وقتی که فرد از برنامه غذایی و یا رژیم خاصی استفاده نمیکند. و کاهش اشتها
بی خوابی یا پر خوابی
بی قراری غیر طبیعی یا کاهش فعالیت جسمی


خستگی مفرط یا از دست دادن انرژی
احساس بی ارزش بودن یا احساس گناه شدید
کاهش توانایی فکر کردن، تمرکز و یا تصمیم گیری
اندیشیدن مکرر به مرگ، یا داشتن فکر خودکشی با برنامه یا ابزاری خاص و یا اقدام به خودکشی
این علایم باید تقریبا همه روزه در فرد دیده شود و نشانه ی اول و دوم یعنی داشتن خلق افسرده
و کاهش علاقه و لذت حتما باید در جمع پنج نشانه ای که فرد تجربه میکند وجود داشته باشد.


ایسنا / tavandarman


لینک منبع


برچسب ها: تشخیص افسردگی